КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Новокузнецк
75 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Кол-во порций
от до
Страна
Цель
Показать результаты
Показать все 75 товаров

Купить протеин для роста мышц

Протеин — это основа всего спортивного питания. Главное его предназначение — наращивание мышечной массы. Это основной источник энергии, содержащий набор аминокислот, без которых невозможно построить красивое тело. Мы расскажем, какой протеин для роста мышц купить в Новокузнецке. Выделим основные особенности и характеристики каждого из видов.

Значение протеина для спортсменов

Любой тяжелоатлет знает, насколько важно купить протеин. Это основной источник белка, которые выполняют в организме следующие функции:

  • формируют мышечные волокна;
  • восстанавливают ткани после травм;
  • помогают совершать быстрый обмен веществ;
  • сохраняют иммунную систему;
  • регулируют выработку гормонов;
  • содействуют насыщению клеток кислородом.

Виды протеина

Для достижения целей спортсмену нужно полноценно питаться. Протеин для набора веса могут быть растительного и животного происхождения. Их соотношение в классическом употреблении: 40% на 60% соответственно. В периоды повышенной нагрузки частота и количество приема белков животного происхождения может увеличиваться до 80%. Мы рекомендуем купить протеин двух видов, для того, чтобы максимально повысить эффективность употребления белков. Рассмотрим, какие виды протеина можно купить в Новокузнецке.

1. Сывороточный

Протеин для мышц изготавливается на основе молочной сыворотки. В результате ферментации убирается вся лактоза, и готовый порошок получается низкокалорийным и быстроусваиваемым. Принимается после тренировки. После физических нагрузок мышцы нуждаются в быстром питании. Именно этот тип протеина поможет предупредить катаболизм мускулатуры.

Сывороточный протеин покупают новички. Для них этот тип подходит больше всего, поскольку уровень нагрузки еще не большой.

2. Изолят/Гидроизолят

Представляет собой спортивное питание из чистого белка. Основное отличие от предыдущего типа — изолят/гидроизолят проходят большую степень очистки. Благодаря этому в веществе содержится 99% чистого белка. Протеин заказывают для похудения, и когда нужно быстро снизить вес.

3. Комплексный

Лучший протеин для набора мышечной массы. Совмещает в себе несколько видов белка и идеален для приема на протяжении всего дня. Имеет высокую калорийность.

4. Казеин

Процесс его изготовления заключается в том, что из молочной сыворотки отделяют казеин. Это натуральное полезное вещество. Имеет очень высокую калорийность. В 100 гр порошка — 550 ккал. Применяются протеины для роста мышц.

5. Растительный

Соевый протеин употребляют люди, у который выражена непереносимость лактозы или вегетарианцы. Вырабатывается из соевых бобов. Характерная особенность — высокая калорийность.

6. Говяжий

Добавки изготавливаются из говяжьего мяса. Они также являются аналогами белковых компонентов и могут приниматься людьми, у которых аллергия на лактозу. Калорийность имеет среднее значение, поэтому рекомендован прием в течении дня при обильных занятиях спортом. Особенность — привкус горечи.

7. Яичный

Яичный протеин усваивается быстрее всех других видов. Преимущество — низкая калорийность, не вызывает аллергию. Недостаток — высокая цена и низкое содержание дополнительных питательных веществ.

Как рассчитать дозировку

Протеины для роста не принесут пользу, если неправильно рассчитать дозировку. При расчете используются индивидуальные параметры:

  • пол;
  • возраст;
  • вес;
  • цель или желаемый результат.

Учитывая физиологические данные, пользуйтесь следующими формулами.

Для похудения:

Женщинам — 1,5 гр на каждый килограмм веса, мужчинам — 2 гр.

Для наращивания мускулатуры:

Женщине — менее 1,5 на килограмм веса, мужчине — менее 2 гр.

Для поддержания веса:

Для обоих полов — по 1,5 грамма на один килограмм веса.

Выбирайте протеины на нашем сайте и будьте на высоте!

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать блог

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

Наверх